반응형 아보카도 먹는 방법1 아보카도 먹는 방법 5가지, 씨앗 손질하는 법 아보카도는 모든 연령층이 모두 육체에 좋으며, 수시로 먹기에도 부담이 없는 식재료이예요. 아보카도 먹는 방법으로 다양한 효험을 느낄 수 있고 좋은 영양소들이 풍성하게 들어있어요. 아직은 생소한 과일이다보니 어떻게 먹어야 할이지 고민하시는 분이 많은데요 오늘은 아보카도 효능과 아보카도 먹는 방법을 알아보려고 해요. 목차 아보카도 효능 1. 아보카도 효능 - 뇌 건강 불포화지방산인 리놀산은 뇌의 피로와 스트레스를 풀어주는 역할을 해요. 또 콜레스테롤이 산화하는 것을 막아주고 뇌의 혈행 개선을 도와 뇌 건강을 향상시켜줍니다. 그 외에도 매우 많은 비타민, 아미노산은 치매 예방 효과가 있다고 하며, 인지재능을 높여준다고 합니다. 그저 과일일 뿐인데 뇌 건강까지 지킬 수 있다니, 안먹을 이유가 없는 것 같네요. .. 2023. 6. 23. 이전 1 다음 반응형
