캐모마일차 효능 다양하게 좋아요

캐모마일이 러시아의 국화라는 사실 알고 있으셨나요? 캐모마일은 국화과에 속하는 약용식물이지요. 또한 캐모마일은 달콤새콤한 사과향이 나서 '대지의 사과'라고도 불려요. 캐모마일은 5000년 전부터 사용 해온 약초라고 알려져 있죠. 그리고 사람의 몸에 좋은 다양한 성분들이 많이 있어서 예로부터 병을 치료하는 목적으로 많이 사용되었다고 해요. 오늘은 허브중 한가지인 캐모마일차 효능에 관하여 알아보려고 해요.

 

 

캐모마일

캐모마일차에서 캐모마일이란 데이지과의 식물이랍니다. 캐모마일의 뜻은 땅에서 나는 사과 라는 것입니다. 사과는 아시다 시피 영양소가 아주 풍부하니 만큼 캐모마일 또한 상당히 건강에 이롭습니다.

 

아주 오래전 과거 부터 선조들 시대에 사용이 되어온 약초중이지요. 특히나 건강을 위해 질병을 물리치기 위해 주로 사용이 되었던 약초 이지요. 캐모마일은 차 뿐만 이 아니라 최근에 여러가지 연구를 통하여 추출물, 파우더, 오일 등 여러가지 형태로써 우리에게 도움을 주고있어요.

 

1. 캐모마일차 효능 - 콜레스테롤 수치 조절

캐모마일은 혈액내 지방을 제거하는 작용을 한다고 하며 이에 따라 나쁜 콜레스테롤 수치가 높은 사람은 하루에 한잔 정도의 캐모마일 차를 마시면 콜레스테롤 수치 조절에 보탬이 될 수 있습니다. 콜레스테롤이 높으면 혈관 내 벽에 플라크가 쌓여 갖가지 심혈관 질환의 원인이 되므로 지방 함량이 낮은 식사와 더불어 캐모마일차를 섭취하시면 많은 도움이 된다고 해요.

 

2. 캐모마일차 효능 - 혈당 감소에 도움

캐모마일차의 효능 중 잘 알려지지 않은 것 중 한가지가 바로 인체의 혈당 수치를 조절하는 역할을 한다는 점이지요. 이는 특히나 제2형 당뇨병으로 고통받는 사람들에게 좋은 음료가 될 수 있겠습니다. 캐모마일은 혈액에서 설탕을 제거하는 호르몬인 인슐린 생성을 도와 혈당 수치를 조절하고 식후 혈당 급증을 줄이는 데 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 있다고 해요.

 

64명의 당뇨병 환자를 대상으로 한 연구에서 8주 간 식사와 함께 매일같이 캐모마일 차를 섭취한 사람들은 물을 섭취한 사람들보다 평균 혈당 수치가 현저히 낮았다고 하며 이에 대한 연구는 아직도 진행형이지만 캐모마일차가 혈당에 긍정적인 영향을 미칠 수도 있다고 관심을 보이고 있어요.

 

3. 캐모마일차 효능 - 불면증 완화

걱정거리와 스트레스로 잠을 못이루시는 분들이 상당히 많고, 불면증은 정말 고통스러운 질환이지요. 캐모마일차의 경우에불면증으로 힘들어 하시는 분들에게 권해 드릴 수 있겠습니다. 왜냐면 몸을 진정시키고 편안하게 만들어 주면서 숙면을 취하는데 도움이 되기 때문이지요. 너무 바쁘고 마음이 지치고 초조 할때는 잠깐 벗어나서 따뜻한 캐모마일차를 드시면서 재정비를 위한 시간을 가져보시기 바래요.

 

4. 캐모마일차 효능 - 당뇨에 효과

캐모마일차에는 플라보노이드와 같은 여러가지 항산화물질이 포함되어 혈당관리와 당뇨로인한 합병증을 예방에 도움이 되며 특히나 혈중 글루코스 성분이 간으로 저장되도록 유도해서 체내 혈당을 떨어뜨리는데 효과가 좋다고 해요. 평상시에 당뇨가 있으신 분께서는식후에 캐모마일차를 계속해서 드시게되면 혈당을 조절하는데 도움을 받을수 있다고 해요.

 

5. 캐모마일차 효능 - 피부 미용

캐모마일의 항염 작용은 소독 효과가 있다고 하니다. 그렇기에 흔하게 겪는 여드름, 아토피, 건선, 알레르기 같은 피부 질환에 효과가 뛰어나다고 해요. 그와 마찬가지로 캐모마일 차를 계속해서 먹게 된다면 건강한 피부로 가꿀 수 있죠. 그리고 기미, 잡티, 주름 과 같은 피부 노화를 막아주는데 탁월하다고 해요. 또한 두피를 건강하게 해주어 비듬이 덜 생기도록 도움을 준다고 해요.

 

6. 캐모마일차 효능 - 결막염 개선

캐모마일차를 섭취하시면 결막염 보완에 도움이 된다고 해요. 캐모마일은 알레르기 반응으로 인한 결막염 또는 안과 질환에 관하여 완화하고 완화시켜주는데 큰 도움을 주며 캐모마일에 포함된 성분이 염증을 개선시키는데 효과가 좋은 것으로 알려져 있다고 해요.

캐모마일차 효능

 

7. 캐모마일차 효능 - 면역력 증진

2005년, 미국화학 학회에서 발표한 연구 보고서를 보면 2주간 매일같이 5컵 정도의 캐모마일차를 마신 사람은 마뇨산염 수치가 증가했다는 말이 있어요. 마뇨산염은 식물성 페놀산과 연관된 성분이 있어, 우리 몸에 있는 나쁜 세균들과 싸워서 면역력을 증가시켜줄 수 있습니다. 그렇기에 캐모마일차를 계속해서 섭취하면 감기나 갖가지 바이러스에도 효과가 뛰어나다고 해요.

 

8. 캐모마일차 효능 - 암 예방

일부 연구에서는 캐모마일차가 암세포를 표적으로 삼거나 애초에 암세포가 발달하는 것을 예방할 수 있다고 하지만 이제까지의 연구는 결정적이지 않으며 과학자들은 캐모마일의 항암 효과를 입증하기 위해 풍부한 연구가 필요하다고 말하고 있죠. 그리고, 대부분의 연구는 인간이 아닌 동물을 대상으로 하였다고 해요.

 

9. 캐모마일차 효능 - 생리통 완화

캐모마일은 여성분들이 드시기에도 굉장히 좋습니다. 바로 에스트로겐과 마뇨산염이 많이 들어 있기 때문이지요. 에스트로겐은 여성분들에게 반드시 필요하며, 추가로 마뇨산염의 경우에도 자궁을 이완시켜주기 때문에 생리통으로 고생 하시는 여성분들에게 보탬이 될 수 있습니다. 생리통이 정말 심하신 분들이 많은데, 캐모마일차를 뜨시고 몸을 따뜻하게 하시면서 완화 시켜 보는게 좋을 것 같습니다.

 

10. 캐모마일차 효능 - 장 건강

캐모마일은 장건강에 굉장히 좋습니다. 속을 편안하게 해주는 가장 유명한 차 이지요. 특히나 포함된 아피제닌 이라 하는 성분의 경우에 위장의 점막을 보호해 주기 때문에 평상시 속쓰림을 달고 사시는 분들의 경우, 차분하게 차를 드시면서 속을 달래보시는게 어떨까 해요.

캐모마일차 효능

 

캐모마일차 부작용

캐모마일 차는 임산부에게는 좋지 않다고 해요. 캐모마일 차를 먹게 되면 자궁 수축 작용이 발생한다고 하니 임신한 여성의 경우, 유산할 확률이 증가한다고 해요. 그렇기에 미국의 연구소에서는 현재 임신 중이거나 앞으로 임신 계획이 있는 여성들의 경우 권장하지 않는다고 하니 주의하시기 바래요.

 

캐모마일차 효능에 관하여 알려드렸어요. 도움이 되셨기를 바랍니다. 오늘도 행복하고 즐거운 하루 보내세요. 방문해 주셔서 감사합니다.

 

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