모로실 효능 다이어트에 인기인 이유

요즘 다이어트 식단을 짜고 계속해서 지키고 있는 과정 중 모로실 다이어트에 관하여 우연히 접하게 되어 알아보게 되었어요. 모로실은 모로 오렌지의 추출물이라고 합니다. 이번 글은 모로실 효능에 관해서 알아보도록 합니다.

목차

 

모로실이란

모로 오렌지는 이탈리아 시칠리아 섬의 에트나 화산에서 자라는 블러드 오렌지의 한 품종으로, 겉모습은 오렌지와 비슷하게 생겼는데 잘라서 속을 보면 검붉은 보라색을 띠고 있는데 이런 모로 오렌지의 추출 분말을 모로실이라 합니다.

 

모로 오렌지가 다이어트 신소재로 두각을 나타내는 이유는 바로 다이어트 핵심지표성분이라고 할 수 있는 ‘C3G’ 때문인데. 일반 오렌지나 다른 블러드 오렌지에 비해 다이어트할 때 지방 세포를 분해하는 성분인 C3G 함량이 월등히 높는 것으로 알려져 있습니다.

모로 오렌지는 다른 오렌지에 비해 크기가 작고 향이 강한 편이며, 강한 향 때문에 소스, 주스, 케이크 등 요리에 사용되고 있습니다. 요즘 들어는 식품의약안전처로부터 체지방 감소에 도움이 될 수 있다는 기능성을 인정받으며 다이어트를 하는 여성분들에게 많은 관심을 받고 있습니다. 또한 모로실에는 다이어트에 효과적인 파이토케미컬이 다량 함유되어 있으며, 모로실 속 C3G에는 여성호르몬과 구조가 비슷한 식물성 에스트로겐이 들어 있어 특히나 중년 여성의 다이어트에 도움이 된다고 합니다.

 

모로실 효능

모로실 효능 - 뇌졸중 보호

모로오렌지는 및 이러한 과일의 아주 많은 풍미를 생성하는 화합물인 플라보노이드가 풍부합니다. 이 화합물은 일부 이들의 뇌졸중 위험을 줄이는데 도움이 될 수 있습니다. 최근 연구에 따르면 매우 많은 플라보노이드를 섭취하면 여성의 허혈성 뇌졸중 위험이 크게 감소합니다.

모로실 효능 - 다이어트 효과

몸무게가 줄어든다는 것은 어쩌면 우리 몸의 수분이나 근육이 빠지는 것일 수도 있어요. 이럴 경우 몸무게는 줄었을지 몰라도 외형상 큰 변화가 없어요. 때문에 다이어트의 근본적 목표는 몸무게를 줄이는 것이 아니라 "내 몸을 날씬하게 만드는 것, 내 몸에 축적되어 있는 지방을 빼주는 것"이라 할 수 있겠습니다. 살이 찌면 보통 지방세포의 개수가 늘어난 것으로 여기지만 사실 그렇지 않아요.

 

우리 몸속 지방세포의 개수는 살이 찌든 빠지든 거의 변함이 없어요. 개수가 늘어나는 것이 아니라 크기가 늘어나는 것으로 보이지요. 그래서 다이어트할 때 가장 중요한 것은 이 지방세포의 크기를 줄이는 것이죠. 모로 오렌지에 함유된 '시아니딘-3-글루코시드' 성분은 바로 이런 지방세포의 성장을 막고 지방세포의 크기를 감소시키는 역할을 합니다.

 

모로실 효능 - 당뇨병 개선

우리 모두 알다시금피 당뇨와 다이어트는 밀접한 연관성이 있어요. 부피가 늘어난 지방세포는 간이나 췌장 등의 장기를 침범하게 되고, 당뇨나 고혈압 등의 대사질환에 접하게될 위험성이 커지는데 이때 가장 중요한 것이 지방 세포의 크기를 줄여주는 것이죠.

 

이와 관련한 유전자 수준에서의 실험 결과를 보면,, 모로실이 지방 세포 내 체지방 축적도 막아준다는 것을 알 수 있어요. 고지방 식이를 섭취한 동물에게 12주간 모로실을 섭취하게 했더니 체지방 합성 유전자가 절반 가까이 억제된 것이다. 더불어 당뇨병 환자의 포도당 수치를 낮춰 당뇨병을 개선하는 직접적인 효능도 빼놓을 수 없는 부분이지요.

모로실 효능 - 눈 건강예방

망막에는 시력을 관리하는 로돕신이라는 물질이 있습니다. 이러한 로돕신은 나이가 들어감에 따라 점차 줄어든다고 하지만,. 그렇기에 시력이 저하되고 눈이 잘 보이지 않게 될 수 있다고 합니다. 헌데 모로실에는 아주 많은 안토시아닌이 들어 있어 로돕신의 합성을 도와 주기 때문에 시력을 개선시키고 황반변성, 녹내장, 백내장등의 안구질환에 좋다고 하니 눈 건강 예방을 위해 모로실 드셔보시기 바랍니다.

 

모로실 효능 - 항염증 작용

모로 오렌지는 힘든 환경으로부터 자라나 특이한 물질을 자신을 보호하기 위해 만든다고 합니다. 이성분은 파이토케미컬이라 하는 성분이 있어 섭취를 했을 시 신체에서도 동일한 항염효과를 보여주어 체내의 염증을 제거 하고 독소를 제거한다고 합니다. 그렇기에 항염 효과를 원한다면 모로실 드셔보시기 바래요.

모로실 효능 - 근손실 예방

모로실은 위의 말씀드렸다시금피 체지방을 감소시키는 아주 중요한 효능이 있어요. 이에 더불어 더 좋은점은 근손실을 예방할수 있다는 것입니다. 대부분 다이어트를 하다 보면 근육량도 같이 빠지게 돼요 하지만 모로실은 근손실을 예방하면서 다이어트를 할수 있기에 더 좋기 때문에 모로실로 다이어트 해보시고 근손실 예방해서 보시기 바래요.

 

모로실 효능 - 콜레스테롤 조절

많은 종류의 감귤과 마찬가지로 모로오렌지에는 비타민 C가 풍부합니다. 이것은 최근 연구에 따르면 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움이 된다고 합니다. 실제로 한 연구에 따르면 비타민 C를 규칙적으로 섭취하면 나쁜 콜레스테롤을 크게 낮출 수 있을 뿐만 아니라 좋은 콜레스테롤 수치를 높이는데 도움이 될 수 있습니다.

모로실 효능 - 지방간 예방

지방세포가 커지면 포도당은 간에 글리코겐 형태로 저장되어 1~2주 후 지방으로 간에 축적이 되는 데 간에 지방이 축적되면 간세포의 기능을 못하게 되어 기능이 저하되고 지방세포 증가는 지방간으로 인한 건강 이상을 초래하게 되는 데 지방간을 가볍게 여기고 지나쳐서는 안되는 중요한 문제이지요.

 

지방간은 간 전체 무게의 5% 이상 지방이 차지하고 있는 것을 말하는 데 요즘 들어는 비알코올성 지방간 환자 수가 4년 사이 3.5배 이상 늘었는데 이중 중년 여성분의 비율이 높아요. 비알코올성 지방간의 원인으로는 탄수화물 과잉섭취로 인한 지방간 인구가 늘고 있어요.

 

간이 혈액의 독소를 99% 해독하는 데 혈중 콜레스테롤이 많아지게 되면 간에서 콜레스테롤 생성을 조절하게 되는 데 지방간이 축적되면 문제가 발생합니다. 두면 혈관을 손상시키는 것은 물론이고 간암까지 이어질 수 있어요. 모로실에는 지방간를 분해해 주는 동물 시험 결과를 갖고 있어요.

 

모로실 효능 - 활성산소 억제

활성산소가 쌓이면 항염증과 항산화가 둔화되어 우리 몸은 쉽게 늙고 병드는 몸이 돼요. 그러니까 항염증과 항산화에 탁월한 모로실 효능이 아무리 좋아도 활성산소가 쌓이면 도로아미타불이라는 뜻이지요. 이런 활성산소를 억제해주는 대표적인 항산화제는 바로 비타민 C!

 

그런데 모로실은 이런 비타민 C에 비해 항산화력이 최대 3.7배나 높다고 합니다. 즉 모로 오렌지 성분 하나면 활성산소를 억제하기 위해 다른 영양제를 따로 먹을 필요가 없어요. 아니 비타민 C 대신 모로실을 섭취하는 것이 효과적일 수 있어요.

모로실 효능 - 콜레스테롤 조절

많은 종류의 오렌지와 마찬가지로 모로실은 비타민 C가 풍부합니다. 최근 연구에 따르면 이것은 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 된다고 합니다. 사실, 한 연구에 따르면 비타민 C를 규칙적으로 섭취하면 나쁜 콜레스테롤을 현저히 낮추고 좋은 콜레스테롤을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

모로실 섭취방법

모로 블러드 오렌지를 생과를 섭취가 가능합니다. 블러드오렌지는 생과 자체로 먹기보다 주스로 마시거나 샐러드에 첨가해서 먹는다고 해요. 일반오렌지보다 작고 향이나 맛이 강하므로 위의 방법으로 섭취가 가능하고 한국에서는 모로실을 재배하기 어렵기 때문에 추출물을 수입하여 섭취하는 경우가 대부분이지요. 모로실 가루나 워터에 타서 먹는 것이 일반적이고 알약형태로 제조되어 비타민처럼 섭취할 수도 있어요.

모로실 부작용

아무리 좋은 음식이라도 너무 많이 섭취하면 되려 독이 돼요. 모로실도 과하게 먹으면 배가 아프고, 설사를 할 수 있기 때문에 하루 추천 섭취량을 지켜서 먹어야 합니다. 보통은 1일 추천량은 400mg이라고 하지만, 모로실 제품마다 차이가 있기 때문에 제품설명서에 있는 추천량을 체크하시는 게 좋아요.

 

또한 모로실은 감귤류이라서 평소 감귤류 알레르기가 있으신 분께서는 피하셔야 하며, 칼륨이 풍성하게 들어있기 때문에 신장 질환이 있으신 분께서는 조심해야 합니다.

 

모로실 효능에 대한 포스팅이었어요. 위 내용 참고하셔서 생활에 도움 되시기를 바라겠습니다. 건강 조심하시고 행복하세요.

 

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