콜라겐의 효능 여성이라면 챙겨야 하는 이유
콜라겐이 들어있는 음식이라고 하면 닭발,족발, 돼지껍데기,도가니탕,닭날개 등이 떠오릅니다. 이런 음식들로 복용하는 것도 좋지만 사실 흡수율이 좋지는 않다고 하는데,, 콜라겐은 피부 미용 뿐 아니라 관절에도 중요시되는 영향을 미치기 때문에 나이가 들 수록 필수로 챙겨야 하는 영양소이예요. 오늘은 콜라겐의 효능 정보에 대해 알아볼게요. 콜라겐이란? 콜라겐은 신체 안 단백질로 아미노산 글리신과 프로라인으로 구성되어 있답니다. 교원질, 아교질이라고도 이름 난 콜라겐은 가지가지 식품이나 화장품, 의약품 등에 다양하게 활용되어져요. 콜라겐은 뼈와 피부, 인대, 근육, 손발톱, 힘줄, 머리카락 등 우리의 신체의 신체기관을 형성하는 데 필수로 필요한 성분을 지니고 있습니다. 특히 콜라겐이 피부에 좋는 것으로 알려져 있..
2023. 7. 19.
오디 효능 (뽕나무 열매) 10가지와 부작용
새콤달달한 맛과 육체에 좋은 물질이 있어 계속적으로 인기를 얻고 있는 뽕나무 열매 오디에 대해 알아보려고 해요. 육체에 좋은 효험이 많아 잼으로 만들어 먹거나 스무디를 만들어 먹는 분들도 많습니다. 어떤 점이 좋은지 함께 살펴보도록 할게요. 오디란 오들개, 상심, 상심자, 상실 등으로도 불리는 오디는 뽕나무의 열매로 녹색 열매가 점차 붉어져 5월 하순에서 6월 중순 경 다 익으면 자주색에서 흑자색이 돼요. 즙이 풍부하고 신선한 향이 있고, 맛은 새콤달콤해요. 오디는 포도당, 과당, 유기산, 비타민A, B, D 등이 포함되어 있어요. 간장과 신장 기능을 좋게 하며 불면증, 변비에 효과가 있답니다. 알코올 분해와 혈당, 콜레스테롤 저하 등 약리적 작용이 뛰어나 약재료로도 쓰이며 오디로 빚은 술은 예부터 상심..
2023. 7. 15.
