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비오틴 많은 음식 & 비오틴 결핍 증상은? 비오틴은 수용성 비타민으로 에너지 영양소를 우리 몸에서 분해하고 합성하는 데 필수적인 성분 중 한가지이지요. 비오틴은 신진대사를 순조롭게 해서 다양한 성인병을 예방하고 피부미용에 좋은 성분이 함유되어 있다고 합니다. 탈모 걱정이 있으시다면 반드시 챙겨야 할 영양소이기도 합니다. 그럼 비오틴 많은 음식은 어떤 것들인지 알려드리겠습니다. 목차 비오틴이란 비오틴은 수용성 비타민으로 비타민 B군의 비타민 B7 및 비타민H 및 코엔자임R이라고도 불려요. 불리는 이름은 다양한이지만 모두 비오틴일 지칭하는 말이지요. 지방과 탄수화물의 대사에 관여하고 장내의 미생물에 의해 생합성이 되기때문에 결핍이 나타나는 경우는 거의 없어요. 비오틴 효능 비오틴 효능 1. 탈모 예방 스위스의 한 연구에 의하면 비오틴을 계속해서 복용.. 2023. 5. 24.
고혈압 수치 기준이 강화되었습니다 평소 두통이 심하던가 뒷골이 자주 땡긴다면 혈압 체크를 해보시는게 좋아요. 고혈압은 서서히 온몸에 문제를 일으켜 큰 병을 만드는 위험한 질병입니다. 오늘은 고혈압 수치 기준이 몇인지, 오늘은 고혈압 수치에 대하여 확인을 해보도록 합니다. 목차 혈압이란 혈압은 혈맥이 혈관 벽을 향해 가해지는 압력을 혈압이라고 합니다. 피의 압력이 중요한 이유는 인체에서 뇌, 심장, 신장, 폐들을 심장으로부터 나오는 혈액을 통해 산소와 영양분을 공급받아 기능을 발휘하기 때문이지요. 심장이 박동간에 뛰었다 쉬었다를 반복하면서 높은 수축기 값과 낮은 이완기 값으로 나누게 돼요. 적당한 혈압으로 몸 안에서 순환이 되어야 모든 기능이 순조롭게 작동이 가능하지만 고혈압과 저혈압인 경우, 여러 인체 기관에 문제가 생기기 시작합니다. .. 2023. 5. 24.
변비에 좋은 음식 변비해결방법 완벽 정리 저는 변비가 있는 편은 아니지만 주변 여자분들을 보면 변비에 시달리는 사람이 정말 많아요. 배변이 맘대로 안된다는 건 정말 큰 고통입니다. 이런 분들끼리 서로 변비에 효과 있었던 것들에 대해 정보 교류를 하는 모습도 발견하게 되는데요 이번 글에서는 변비에 좋은 음식 변비해결방법을 알려드리겠습니다. 목차 변비란? 배변의 횟수가 적거나 배변이 힘든 경우에 변비라고 정의하는데,. 배변이 3~4일에 한번 미만일 경우에도 변비라고 정의하고 있다고 합니다. 이런 변비는 전 인구의 5~20%가 증상을 호소할 정도로 아주 흔한 증상이면서 연령과 빈도가 증가하면서 훨씬 많이 발생하며 남자보다는 여자에게서 흔히 발생이 되어지고 있어요. 이런 변비는 배변횟수로 진단하기는 어려운 경우가 많다고 하며 과도한 힘주기와 덩어리 지.. 2023. 5. 23.
ott 뜻 정리! 넷플릭스 요금제 얼마? 콘텐츠 시장은 그야말로 춘추전국 시대라고 말할 수 있을 만큼 많은 기업들이 참여하고 있어요. 지금 글을 읽는 분은 어떤 ott 서비스를 이용하고 계신지요? 저는 넷플릭스와 웨이브를 결제하여 이용하고 있으며, 티빙의 경우 무료 혜택으로 이용하며 총 3개의 OTT 서비스를 이용하고 있어요. ott 뜻은 무엇이며 현재 종류는 어떤 것들이 있는지, 넷플릭스 요금제 최신판도 함께 알려드리겠습니다. 목차 ott 뜻 OTT 뜻은(Over-The-Top media service)는 인터넷을 통해 방송 프로그램·영화·교육 등 갖가지 미디어 콘텐츠를 제공하는 서비스를 말합니다. OTT는 Over-The-Top의 줄임말로 over-the-x는 '기존의 범위를 넘어서'라는 뜻이 있습니다. top은 TV 셋톱박스 같은 단말기를.. 2023. 5. 23.
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