Gizi Ikan

Gizi bandeng menurut TKPI: segar 123 kkal dan 20 g protein, goreng 278 kkal. Termasuk bandeng presto, pindang, dan catatan kalsium yang janggal.

Ikan mana yang paling hemat kalori per protein? Peringkat 16 ikan segar menurut TKPI: selikur, nila, layang, tuna unggul, salmon paling padat energi.